DukanMassas e TortasSalgado

Dukan – Ataque: Torta fofinha – by Lelê

Ingredientes:

Massa da torta:

  • 3 Ovos ( como tem a restrição da gema, usei 02 ovos inteiros e uma clara)
  • 200 ML de leite líquido desnatado
  • 2 colhes de sopa de Farelo de Trigo
  • 4 colher (es) de chá de cream cheese
  • 1 colher de sopa de orégano
  • 1 colher de sopa de pó royal
  • 1 pitada de pimenta do reino
  • 1 pitada de sal light

Recheio da torta:

  • 100 gramas de peito de frango desfiado
  • 1 colher de cebola picada
  • 1 alho picado

Modo de Preparo:

Massa:

  • Misture os ingredientes no liquidificador.

Recheio:

Numa panela refolgue a cebola e o alho em água, quando estiver douradinho acrescente o frango desfiado e refolgue, separe.

Após finalizar o recheio coloque-o em uma assadeira e despeje a massa por cima. Leve ao forno preaquecido,  em temperatura baixa por 25 minutos e depois aumente a temperatura alta até ele ficar douradinho em cima.

Rende: 03 porções

Receita com algumas alterações baseada no site: Dieta Dukan Receitas

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