Dukan
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Creme de chocolate – Dukan by Lelê
Ingredientes: 01 pote de iogurte desnatado 01 colher de leite desnatado em pó 01 colher de cacau em pó Adoce…
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Dukan – Ataque: Patê de atum – by Lelê
Ingredientes: 02 colheres de sopa de atum (em água) (peneirar a água) 01 colher de requeijão zero cebolinha e salsinha…
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Dukan: Ataque: Pãozinho – by Lelê
Ingredientes: 1 ovo 6 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado 1 Colher (es) de café de fermento…
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Dukan – Ataque: Torta fofinha – by Lelê
Ingredientes: Massa da torta: 3 Ovos ( como tem a restrição da gema, usei 02 ovos inteiros e uma clara)…
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Dukan – Ataque: Estrogonofe – by Lelê
Ingredientes: 02 filezinhos de Frango da Sadia 1/2 cebola (ou duas colheres) 1 Dente de alho 2 Colheres de sopa…
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Dukan – Ataque: Panqueca – by Lelê
Ingredientes: 1 colher de farelo de aveia 1/2 colher de farelo de trigo ( eu prefiro não usar) 1 colher…
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Dukan – Ataque: Bolinha de frango – by Lelê
Ingredientes: 200 Grama (s) de filé de peito de frango 1 ovo 3 Dente de alho condimentos a gosto (sal,…
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